近年来，天气是越来越喜怒无常，早上晚上冷，中午还算是可以，对于上班族来说，所谓只过了早晚，冷得很，感觉没过秋天，夏天直接过得冬天，那在穿衣上来说，也是乱穿了，早早换上了冬装，那有句俗话说得好，说春捂秋冻，不易生病，那有些人就是冻不了，但有些人却非常耐冻。我在南方的艳阳天穿着毛衣，你在冬天的大风里穿着秋衣，今天就来说说为什么呢？
首先耐冷，我想说体质上的因素， 畏寒怕冷可能由贫血、低血压病、甲状腺功能减退、内分泌失调而导致，那大家也知道女生比男生更容易冷，女生一般多多少少会气虚，所以相较男生会更耐不了寒。其实那还有些人比较耐冷，不怕冷，从另一方面来说，要么就是他身体产热的速率相比较其他人来说比较高，要么就是他身体散热的速度较慢。
怎样才能让自己更耐寒
1、首先要说的一点就是，想让自己不怕冻，就要做到有意识地对自己进行体质抗冻训练，
一定要多运动，锻炼，一般爱运动的耐冷好像都比较好，最简单运动方式就是跑步，跑步可以使产的热能抗衡寒冷，随着跑步强度逐渐增加，肌肉细胞中的线粒体的数量也慢慢增加，供能就加强，抗寒能力也更好。出去锻炼也得穿厚点，不要想着等会运动出汗就穿的少，这样是不对的哦。
2、要经常接触寒冷。像那些冬泳的人耐寒能力就不用说了，要要耐寒，接受寒冷刺激训练少不了，哇，冷水浴，考虑一下，根据个人的身体素质来看，不能急于速成，要不然身份受不了，感冒了得不偿失。
3、加强营养，重点说说女性吧，刚才说过女生更易冷，那就先养身体吧，多补铁，先改善贫血的状况。在保证各类营养均衡的前提下，可以注意补充肉类，猪肝，动物血制品及多高蛋白食物。但是要适当摄入，要不然会长胖的。
耐寒训练是为了身体更加健康，但是做啥事都应该在个人能接受范围内，有的人进行耐寒训练可能会使免疫力降低，更容易出现感冒、发烧甚至更严重。
尤其是中老年人，冬季心脑血管易发生，所以我认为还是保暖第一，然后再适当进行锻炼加强体质就好。
