女人养生，秋季已经慢慢开始变冷了，女人属阴，更应该注意，那女人该如何养生呢？让我们一起来看看秋季女人养生方法。
饮食方面
天气干燥，容易上火，注意去火，这时最容易脸上长痘痘，喉咙肿痛、嘴唇干裂，在秋天注意多喝水，还有可以适当喝点绿豆汤、金银露、龟苓膏等去火解热的食物。平时少吃刺激性强、辛辣、燥热的食物秋天也是湿邪容易侵犯的时候，记得多吃蔬菜、水果等降燥的食物，如萝卜、莲藕、荸荠、梨等。还要适当吃一些去湿的食物，像是薏仁什么的。还要少吃生冷食物，天冷了，代谢也慢，生冷的食物会造成人体消化不良，在秋冬季，吃温性食物比较好。秋燥还易伤肺，喝粥可以益胃生津，可以每天喝点粥来养胃健脾。
生活方面
首先良好的作息，早睡早起，良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，再一个就是锻炼身体，天气凉爽，秋季是锻炼身体很好的时期，不冷不热，很舒服。
护肤润燥，内外兼修
秋天天干，容易出现皮肤干燥过敏症状，同时，秋燥易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况，因此，女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。所谓内外兼修，就是外部护肤，内部调理，内部调理可从膳食入手，多吃芝麻、莲子、百合、梨等可滋阴生津的食物，喝蜂蜜也不错哦。燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，可刺激细胞再生;雪蛤则可以促进新陈代谢，保持肌肤弹性和细腻光洁。海参中富含的精氨酸等对保持皮肤水分、增加皮肤弹性会起到神奇的效果。有条件的可适当吃一点。外部皮肤滋润可以用护肤品来保养，相信大家都有用。
疏肝解郁，调节内分泌
秋燥也还会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。因此，益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得很重要。玫瑰花有疏肝解郁的作用，可泡点玫瑰花茶，对于调节情绪、缓解身心压力很有好处。
