天气寒冷，你的手、耳朵、脚趾头又冻了吧，裂了长长的口子，又疼又痒，还不敢挠，怎么办，预防是关键啊，介绍几种预防手段。
都说是冻伤了，那就做好保暖工作，外出添衣，追求暖和，什么为了搭配，非要怎样穿，暖和至上。
加强锻炼，锻炼不仅可以增强体质，改善身体的血液循环，还可以提高身体的御寒能力和机体的免疫功能，预防冻伤，那就开始锻炼吧。快走、跑步、冬泳、都是不错的。用冷水洗手洗脸等还能提高耐寒能力。
营养饮食，适当吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等温补驱寒的食物，可以增强身体的耐寒能力，提高身体的免疫力。
按摩，平时可以常进行局部按摩或者温水浴，以改善血循环，冬季我们可以常用热水泡手或者泡脚来改善血液循环，以此来防止冻疮的发生。
注意保持鞋袜干燥，不要穿潮湿衣物，出汗要及时更换。
还有在寒冷冬季，暴露皮肤记得保护，出门戴尔口罩、耳套、手套，能保护的都保护，另外该抹东西就摸，还要记得涂护肤品保护哦。
预防很重要，可不要嫌麻烦不做，到时候烂了就晚了。
