脑血管堵塞，别名脑血栓，是指在颅内外供应脑部的动脉血管壁发生病理性改变的基础上，在血流缓慢、血液成分改变或血粘度增加等情况下形成血栓，致使血管闭塞而言。通俗点讲就是脑子里血流慢，慢慢形成块状了，堵住，不通了。
脑血栓最常见的病因
动脉粥样硬化，糖尿病，高血脂症和高血压等可加速它的发展。还有年龄、饮食因素也是，本病多见于50～60岁以上有动脉硬化的老年人。
那很多人认为，只有老了才会可能出现血管堵塞，这是错误的想法，一般从30岁以后就开始出现血管斑块。早期感觉不明显，很多人都察觉不到，只有到了晚期感觉才会明显，所以说预防是关键，该如何预防，咱来看看。
疾病方面
首先，先从病上来说，动脉粥样硬化，糖尿病，高血脂症和高血压等可加速它的发展。所以你看这几种病，首先得定期体检吧，如果发现赶紧积极治疗，要不然它的后期会引发脑血栓，咱得了上面几种病，大家都说哪几种病得了治不好，但是只要积极去对待，从各方面主意，他还是有希望调理好的，不要破罐子破摔。积极治疗是关键，咱不让他恶化好吧。
年龄和饮食因素
年龄是不可逆的，那人老是迟早的事，所以在日常生活中要记得预防，锻炼身体，平时饮食上注意点就差不多ok，那在饮食上来讲一下，心血管堵塞大部分成因都是饮食造成的，因此只有通过饮食调节才能改善目前心血管疾病多发的现状，饮食要以清淡为宜，少吃咸食，因为实验的摄入量过多，就会使血管硬化和血压升高，还要少吃含有胆固醇高的食物，少吃甜食，防止动脉硬化和肥胖的出现，还要戒烟酒，烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风，患者适合吃含钾的食物，含鱼油多、含精氨酸、含叶酸多、含天然抗凝与降脂的食物，能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压，减少血管损伤的作用，日常的食物有香蕉、各种鱼、梨、菠菜、菠萝、猕猴桃、海带、核桃、洋葱、山楂、西瓜。还适合补充含有维生素高的食物，从饮食上增强身体健康，来抵抗疾病。
自我调理，积极调理
血管疾患多为慢性，所以必须长期坚持治疗;有些病则应终身治疗，如中晚期高血压和动脉粥样硬化。因此，对付这类疾病，必须要有毅力和耐心，且不能单纯依赖药物，而是采取综合疗法。
1、除了刚才介绍的饮食，还要戒烟，戒酒。
2、适量运动。根据年龄及个人身体状况，适度运动，保护血管的效果会更好。
3、生活有规律、劳逸结合。有助于保持血压、血脂、血糖稳定，可改善血管调节功能。
4、稳定情绪。高血压、动脉硬化、冠心病和糖尿病等，其病情均与情绪有关。长期情绪恶劣会加重病情，保持良好稳定的情绪有利身心。
