心脑血管病是血管内皮损伤后造成的硬化结果，从而直接影响重要器官的血液供应，我们常见的冠心病心绞痛，脑中风、脑血管病等是中枢神经系统的常见疾病都是血管硬化的不良后果。那软化血管很重要，临床上用的软化血管药物，但是药就有三分毒，不建议，除非不得不用药，我还是建议通过饮食来调节。
软化血管人群主要素食为主，少吃大鱼大肉。调节软化血管的食物还有哪些呢？
1、玉米：玉米含有亚油酸、维生素Ｅ等，这些物质可防止血管硬化，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
3、蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
4、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和维生素C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
5、枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。
6、核桃：含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。
7、香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
8、西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
9、茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。
软化血管要改善脑血液循环，除了要合理膳食，还要做到适当的锻炼，合理安排工作和生活，不吸烟，不喝酒，控制好自己的体重等。软化血管的重点在于缓解症状，减轻病人痛苦，延缓疾病的发展。
