经期疼痛怎么办，缓解疼痛有妙招。
痛经是指在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。那么，要怎样来缓解疼痛呢？
喝红糖水:相信痛经的朋友在月经前后都有准备红糖水，红糖属于热性的食物，有健脾暖胃。活血散寒的作用。红糖能有效缓解因受寒体虚所致的痛经。它里面还含有益母草成分，还有促进子宫收缩，排出产后宫腔用。
经期疼痛怎么办，如何来缓解疼痛呢？
注意保暖:不管是在平时还是经期前后都要注意保暖，天寒的时候切不要为了美穿的很薄，要注意保暖和调养，如果经血是黑色的块状，那就说明受凉了，切记不可动凉水，可能有的朋友觉得没事，但是这种时间长了就可以看见经血发生改变。女人就要爱自己多一点。
可以卧床休息:在那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，会会很虚弱，注意多休息，还可以将暖水袋放在小腹，可以缓解疼痛。
经期疼痛怎么办，如何来缓解疼痛呢？
注意饮食：在经期要注意不要食用一些凉食凉菜，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
经期疼痛怎么办，如何来缓解疼痛呢？
尽量不要洗头：尽量不要洗头，很多人多做不到，但还是要强调尽量不洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，洗完头后头发不会立即干，头上的水会很凉，就会很容易受凉，不宜缓解疼痛，非洗不可的话，那就尽快用吹风机吹干，要注意保暖。
遵医嘱；身边总会有那种痛的死去活来的那种，那就需要去医院看看，让医生开点药了。
