孕吐是早孕反应之一，是正常现象，但是像很多孕妇都吐得特别厉害，那这样就对自身健康和胎儿的发育来说都是会有严重影响，那怎样来改善这种情况呢？
孕妇呕吐的症状，心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。作为家人应该了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗 。
多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物。当孕吐比较明显时，不必过分强调饮食均衡，可根据个人的饮食嗜好和口味，选择清淡适口、容易消化的食物，少食多餐，尽可能多地吃点东西，特别是一些富含碳水化合物的谷薯类食物，比如馒头、玉米、土豆等。
如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。所以，如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。如果发生以上状况，需到医院及时就诊。
以上的这些方法都是能对孕吐的情况有比较好的·改善效果。但是体质各不同。在选择的时候还是应该要根据自己的身体情况来选择，这样才能有针对性的改善效果。
