劳累了一天，回到家是否会躺在床上看手机呢，一看就是好长时间呢，看完后眼睛随之酸涩疼痛呢，那如何防护眼睛呢？
1、眼保健操：早上醒后，赖床的时间可以适合做做眼保健操。
双手搓热后一手掌熨贴双眼,反复三次以后,再以食、中指轻轻按压眼球及周围。
2、远眺：当看一会电子产品或者看书后可以看看远处或者看看绿色植物，能有效预防眼疲劳。
3、中午可以休息一会,可缓解人体紧张状态,舒缓眼部疲劳。午睡前,可以做做指压按摩，能有效缓解疲劳。
揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。
按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。
4、睡前10分钟闭上眼睛休息一会，可以放松眼睛，缓解疲劳。
5、当眼睛不舒服或者是疲劳的时候可以用热毛巾来敷眼睛，用热毛巾把眼部盖住，可以让眼睛四周的血液活跃，促进新陈代谢，可以起到缓解疲劳的作用。
6、过度使用眼睛的人，应该随身携带眼药水，以方便用，选择缓解眼疲劳的眼药水即可。每隔两个小时就可以滴一次眼药水，这可以再短时间内有效改善眼疲劳。
