生完孩子后乳房下垂，这是不想要孩子的一部分原因，也是产后妈妈的烦恼，那有什么好的方法来改善这个情况呢？
产后坚持穿内衣
生完孩子胸部都会二次发育，有的人有溢奶、肿痛的情况就不想穿内衣，但其实如果不穿内衣，重量增加，那肯定会下垂的呀。在家做家务走路胸部摇晃，下垂就越严重。穿上内衣，乳房有了支撑，不能说胸会挺拔，最起码不会下垂吧。补充小知识，选择内衣大小合适，最好有钢托的，记得把副乳也拢到内衣里。
断奶时间要知道
生完孩子胸部会先变大然后会在缩小，刚生完孩子胸会发育，分娩后或停止喂母奶后，乳房会再度缩小。乳房先被母乳撑大，缩小后乳房表皮弹性变差，松弛，原理就像气球一样，甚至显得比原来还小。在这种情况下，告诉大家，不想胸部难看，断奶的时间不要太迟，在周岁以内最好。延长哺乳期，母亲乳腺分泌减少，会使乳房变得干瘪，断奶后就会失去往日的丰满。
按摩：促进乳房二次发育
按摩能让胸部脉络疏通，促进胸部血液循环，促进胸部的发育。使得干扁的胸部再次挺拔，怎么按摩呢？由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。
健胸运动
说个最简单的，小学广播体操，扩胸运动知道吧，做这个。还有游泳也是。
