好气色能让人看起来更美丽动人，女人谁不想变得好看，其实好气色是可以吃出来的，哪些食物可以让你的气色更好。
1、红枣：红枣含丰富的维生素C及多种矿物质、氨基酸等营养素，大红枣补脾益气血，小红枣补心血改善失眠，它不仅可以补血养颜，而且营养价值高，吃了当然会让起色看起来好。2、桂圆是干龙眼，早在古代桂圆就已经是补气血的一味良药。桂圆不仅定心神、养气血，还有益脾胃、美肌肤的功效，年老体弱、久病产后都适合用桂圆调补，每天不宜多吃，五粒足够。需注意的是，龙眼是湿热食物，上火发炎时不宜多吃。
3、白木耳含有丰富的植物性胶质、膳食纤维和多糖体，有助于肠道有益菌生长及促进肠道蠕动，排便顺畅，增强免疫力，身体健康，气色看起来固然好。
4、胡萝卜含有多种维生素，还含有特别的胡萝卜素，这种特别的营养素有助于补血，适合需补气血的女性。想要补血，可以将胡萝卜榨汁或放在锅中熬制成汤。
5、维生素C：维生素C是一种抗氧化物质，可以预防细胞过早老化，也是皮肤在修复胶原组织时的重要元素。此外，维生素C可以促进铁质的吸收，改善多数女性因缺铁所产生的脸色菜、贫血等困扰。
6、黑豆，看起来其貌不扬，它可是补血高手。我国一项研究发现，黑豆外皮所含的相关物质能增加铁元素吸收，将黑豆连皮摄入能帮助减轻贫血症状。产后的女性，可以用黑豆加乌鸡煲汤，调理气血。
7、紫色的葡萄有补血功效，能帮女性养成好气色，缓解手脚冰凉，提高免疫力。每天吃一把紫色葡萄干，气色会变好。服用过程中别食用太多寒性食物，以免影响效果
