胃凉也是三分治，七分养，一些好的生活习惯可以让我们的胃更健康，那养胃方法大家可能都知道，但就是做起来难，在这里，简单的说一下胃凉的调养方法。看看你有没有做到。
1、首先应该要养成良好的生活习惯、忌烟酒、少吃辛辣、烧烤等刺激性食物，忌咖啡、浓茶、碳酸性饮料。一天三顿要定时定量。
2、像胃消化功能不好的人，吃一点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别是在晚上吃多的话，会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而要少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多。最好吃一些好消化的软食。馒头养胃，可以做主食。
3、蔬菜水果类的食物也是人体不能缺乏的，要足量。最好弄软一点吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不要吃太多，这样不容易消化，瓜果可以多吃一点。
4、饭后不宜活动，有胃病的人饭后更不能运动了，最好是可以休息一下，等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
5、是药三分毒，长期吃药都有副作用，胃病作为一种常见病、慢性病，建议使用中药或中成药进行搭配调理治疗，药效稳定持久，而且可避免或减轻因长期、大量服用西药带来的副作用和二次肠胃负担。
6、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，寒凉的东西就不要碰了。
7、平时可以用热水作胃部的热敷，多喝开水，注意饮食清淡，在医生的建议下可以服用胃复安，这个药可以缓解呕吐不适，也可适当加服香沙养胃丸，有助于消化功能的恢复！