控制每日热量摄入，适当减少三餐主食。同时尽量做到少吃甜食及油脂食品。
导致宝宝肥胖的原因有哪些？
1、遗传因素，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，一般身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。
2、营养失衡，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，儿童营养调查资料调查显示，长期的营养失衡，也会影响儿童肥胖。
3、偏食，胖除了吃的多，吃的东西也起很大的决定因素，孩子大多喜欢甜食，父母也是比较溺爱孩子，想吃啥买啥，最后导致控制不住，体内糖和脂肪的含量过高，就会肥胖。
4、缺乏运动，运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。
除了以上几个原因，肥胖还与生活习惯、疾病等有关系，因此，家长应该注意，给孩子制定一个合理健康的饮食计划，别盲溺爱，最后导致孩子肥胖。
肥胖孩子饮食治疗
首先掌握病儿的食物营养特点，以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱，但总的原则应限制能量摄入，同时要保证生长发育需要，使他们食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调。
减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入，不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，尽量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。然而，并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃，重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖，要避免极端地限制热量，学龄儿童每年能增高5～6cm，只要体重维持在现状的情况下，一年后其肥胖程度将得到改善。极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑，有时也会引起对治疗的抵触。总之，只要合理调整肥胖儿童的饮食，就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。
孩子肥胖不仅会对身体造成伤害，而且在生活方面也有一定影响，父母一定要给孩子饮食上多加注意。
