可能你周围没有肿瘤患者，觉得肿瘤离你很远，但是一些不良生活方式可以引起肿瘤，还是要强调预防为主，一些不健康的生活方式就有发病的可能，那这些不良生活方式你占了多少。
1、长期吸烟
吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。长期吸烟者患肺癌、喉癌、口腔癌、膀胱癌、食管癌、胰腺癌的几率，数倍于不吸烟者。
2、过度饮酒
无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，饮酒过量可引起肝癌、肠癌、乳腺癌、口腔癌、喉癌、食管癌等。如果一定要喝，男性每天应不超2份。
3、喜食高脂高盐食品
很多人喜欢吃味道厚重的红烧肉、酱制品和油炸食品，有证据证明，长期食用这些高脂高盐食品，可能增加大肠癌、胰腺癌、乳腺癌、胃癌的发病率。
4、爱吃腌菜香肠腊肉等腌制食品
腌制类食品多含亚硝酸盐及防腐剂，其中亚硝酸盐是公认的致癌物质，食盐和盐腌食物将增加胃癌食管癌、肝癌、膀胱癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。
5、喜食过烫食品
消化道壁的黏膜只能耐受50℃～60℃的温度，若经常吃过烫的食品，如喝热茶热汤吃火锅等，会对黏膜构成严重损伤，长此以往，引起黏膜变化以至癌变。
6、作息不规律，喜欢熬夜
机体长年处于过度劳累和精神紧张状态，睡眠不足，使正常免疫功能下降，患癌几率明显提高。
7、锻炼过少
专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌、胰腺癌、乳腺癌等的风险。
