骨头也是人体的组成部分，排除一些疾病因素，当骨头疼痛了，一定要引起重视，及时治疗。
1、干活太累，体力透支，导致身体非常乏力，没有力气，然后感觉到全身骨头痛，可以先休息一段时间看一看病情有没有好转。一定要多在床上躺着，如果休息了几天之后还是没有发现好转，反而加重了，那么我们就要及时就医，找正规的医院，找专门的骨科大夫来为我们做检查，全身都要做检查以免有漏掉的疾病，这样我们一定要积极配合医生的工作，采纳医生的建议才能早日康复。
2、过度疲劳:在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力，可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地，牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛。
3、缺钙:老年人患骨质疏松症，幼儿患佝偻病，其血中含量低于正常值，使肌肉应激性增高，老年人冬天夜间易出现小腿肌肉痉挛。这都会有骨头痛的症状。
4、精神紧张:比赛前运动员过度精神紧张，赛前热身活动又不充分，在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛，多见比赛经验不足的新运动员。
5、寒气:外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈体育活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水，此时应立即离水上岸。
如果真的是全身痛，那么我们就要注意了，也许是平时体力透支，也许是其他的一些别的疾病，但是我们一定要多喝热水，多吃含钙及蛋白质的食物，牛奶、豆制品、鱼、鸡、牛肉等。多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。慎用药物，以免影响骨质的代谢，加重骨质疏松的情况。防治更年期骨头疼还要注意忌烟、忌酒。
