现在，关于猝死新闻相信大家也看过不少，为什么随着生活质量越来越好，我们的猝死率却越来越高呢？而且为什么猝死越来越容易出现在年轻人身上呢？据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1％。那猝死到底是什么引起的？
一、猝死
心脏原因猝死，疲劳过度引起，疲劳过度表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。
二、容易猝死人群
1. 抑郁：抑郁焦虑加速心血管病的形成，尤其是心肌梗塞伴，猝死的一个重要因素。
2. 打呼噜：也是睡眠呼吸暂停综合征，如果打呼噜时间一次超过120秒，那很可能就猝死，睡眠中死亡。
3.长期熬夜过度劳累：过度劳累是引发心源性猝死的重要原因。长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。 过度劳累：
5. 生活压力大：会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。
6. 肥胖：肥胖人群是心血管疾病最喜欢的人群。太胖容易发生充血性心力衰竭，合并冠心病，易发生心肌梗死和猝死。
7. 久坐：长期坐着不动，会使血液粘稠度较高，下肢可能会形成深静脉血栓，血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。
8、烟酒也可导致猝死。
三、猝死前发病征兆
1、疼痛当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。征兆
2、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，要高度怀疑可能是肺栓塞。
四、预防
猝死，谁也不知道会发生在什么时候，但是我们可以养成良好的生活习惯，来预防猝死。猝死原因已经说了，只要按照预防猝死原因来做就好了，比如：
1. 保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
2. 清淡、低脂饮食。
3. 戒烟、戒酒。
4. 适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5. 每天保持充足的睡眠。
6. 注意培养个人的兴趣爱好来缓解压力。
