出汗是一种生理现象，它虽然可以促进身体内的毒素外排，但是偶尔也会影响到我们的正常生活，这时候我们就要采取措施来制止。
一、导致出汗的因素
1、运动：夏天到了，露肉的季节到了，你还不运动吗？运动的话我们肯定要出汗。
2、精神紧张：当紧张或者兴奋的话，头顶，腋窝，手掌都是会出汗的，这就是精神性出汗。
3、病理性出汗：糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、肿瘤、结核等都会异常出汗，并伴随明显的相应症状。
二、出汗的益处
1、平衡机体：夏天我们会特别容易口渴，大量饮水少不了，水分在身体内是有一个平衡的，过多的水分会增加身体器官的负荷，就比如水喝多了，胃里肯定涨的难受，随之也会出现恶心等状况。所以为了平衡我们机体会做出自然反应。
2、调节人体机能：如果不排汗，很多分泌物 ，很细小的毒素就排不出来，在人体堆积，就会肥胖，后续会出现更多的健康问题。
3、增加皮肤的敏感度：出汗可以扩张血管，还可以使皮肤角质柔软，有滋润皮肤的作用。
4、抑菌：汗液中的乳酸可以抑制细菌的增长，防止皮肤病的发生。
5、新陈代谢：汗液还可以排泄代谢废物，调节人体水、盐平衡。 如果人体大量出汗，就会影响体内水盐平衡，及时喝一些淡盐水，补充水分和盐类。
6、降温：在非常炎热的情况下，我们会大量出汗，汗液的蒸发可以带走较多的热量，能够调节体温。
三、大量出汗的坏处
1、大量出汗，体液减少，可导致血容量下降，心率加快，如果不及时补液，机体电解质紊乱、酸碱平衡紊乱，能引起脱水，严重时甚至引起中暑。
2、出汗多的话会浸透衣服，而且有时候在尴尬部位，这会对我们的生活造成困扰。
3、大量出汗还会使运动能力下降，产生疲劳感。
大量出汗，我们体内不仅流失大量的水分，还有钾和维生素c等水溶维生素，亲们，要记得补充哦。
