看见鹿晗为了新剧健身控制饮食，网友回怼美食图， 我们小鹿你能忍住吗？身边总有一些朋友怎么吃都不胖，而我却喝水都会胖，说简单点就是易胖体质和易瘦体质的差异。没有减不下去的肥胖，只有我们没有坚持。那健身控制饮食是否能瘦身呢？
瘦身就要控制饮食吗？
控制饮食是减肥方法中的一种，那控制饮食很重要，有的朋友就采用控制饮食来瘦身，但是这是需要长期坚持的，有的人追求短时间瘦身就会采取节食来瘦身，瘦不下来自己还饿的慌，搞不好还会晕倒，所以要想瘦身就要少食多餐，合理饮食，但是光是控制饮食还不够，也要合理锻炼哦。
健身可以瘦身吗？
饮食只是减肥中的一项，重要的是使自己运动起来，运动的过程中我们会出许多汗，身体内的许多微量元素同样也会排除在体外。机体中糖分非常的多，因此在这个过程中是可以起到瘦身作用的，但是大量出汗，对人体也是不好的，容易虚脱，因此，当运动完，要及时补充水分哦。
最后，希望我们的爱豆鹿晗在健身时能够及时补充水分，保护好身体哦。
