你有被每天早上吃啥烦恼吗?几款花式营养粥,那款式你的最爱?
小米南瓜粥
食材:小米100g、南瓜300g
做法:1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;
2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;
3、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。
红糖小米粥
食材:小米100克,红枣6颗,红糖10克。
做法:1、先把红枣洗净去核切碎
2、小米洗净用清水泡30分钟,随后锅里烧开水,放入小米慢煮
3、煮至小米全部开花后放入红枣碎,煮至红枣软熟后放入红糖
再煮5分钟即可。
山药小米粥
食材:小米 50克、山药 40克
做法:1、将山药洗净捣碎或切片,待用。
2、将山药、小米放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约约半个小时,至粥稠软烂即可。
蛋黄小米粥
食材:小米、鸡蛋
做法:1:砂锅中加入两碗水,烧开。小米洗两遍,沥去水,备用。
2:鸡蛋放锅上蒸熟,也可以放水中煮熟。
3:锅中水开后,放入小米,用药子搅拌几下,防止粘锅。
4:中火烧开后,改小火煮。煮5分钟后,边煮边用勺子搅拌,直至熬的粘稠。
5:鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎。
6:小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。
小米玉米粥
食材:玉米80克,小米150克,适量冰糖
做法:1:小米和玉米碎 将小米和玉米碎淘洗干净
2: 将小米和玉米碎放锅内
3:加水 将锅放炉上开大火煮
4:将锅放炉上开大火煮 营养的小米玉米出锅了
5:按自已的喜好放进冰糖
香菇西芹小米粥
食材:小米30克,西芹 20克,香菇 2朵
做法:1、西芹去叶洗净,切小丁,用开水略焯
2、香菇去蒂,洗净,切小丁
3、汤锅内加冷水烧开,下入小米熬煮
4、用中火煮至小米粒涨开,放入香菇丁续煮
5、盖上锅盖,转小火将小米煮烂,下西芹丁煮开即可