那像平时去体检了,大家都会去咨询各项指标是代表啥,像现在护士也及时告诉那,交代一下,那检查尿酸高是什么情况?
尿酸高很可能引起痛风病,因此以预防为主.如果只是尿酸高,那我们可以通过饮食调理.
饮食原则
低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多喝水.避免超重和肥胖.合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜的膳食搭配.每日摄入一定量的各种微量元素,纤维素及维生素
指导意见
1、多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出.
2.禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止.啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高.短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄.
3.避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,酒等!避免吃炖肉或卤肉.脂肪会减少尿酸排出.
4.蛋白质控量应,控制在每公斤体重1克左右,动物内脏心,肝,肠,肾,脑和肉汤等以及沙丁鱼,虾,贝等海鲜都应少吃.蛋白质以牛奶,鸡蛋为主.
5.多吃蔬菜水果牛奶,少吃盐,限制在2克至5克以内一天.
6.每日的饮食结构中,以碳水化合物为主,碳水化合物可促进尿酸排出,可选用精白米,富强粉,玉米,馒头,面条等.
7.药物治疗,可降低血尿酸水平,减少痛风的急性发作,防止痛风石的形成,减轻肾脏损害.遵医嘱吃药,同时大量饮水,口服碳酸氢钠. 这个不宜使用抑制尿酸排出的药物.
8、平时还是要注意多加强锻炼,改掉不良的生活习惯(比如熬夜和过度操劳等),均衡合理的饮食,劳逸结合.另外真有问题还是应该去医院看医生.