怀孕期间或者生完孩子一般都会有妊娠纹，那皮肤皱皱巴巴多难看啊，好烦恼啊，那给大家推荐几款能改善妊娠纹的食物。
番茄汁
番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化防妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。番茄洗干净，不喜欢皮可以剥掉，加适量的水豆浆机打成汁。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
炒西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以预防妊娠纹。先将西兰花洗净，油加热，炒一会就好。这道菜既保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性
烤三文鱼
三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤较好的"营养品"。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。，
三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许，先将小番茄洗净，待用;将三文鱼洗净，切块;然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻;，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，放入烤箱，一会就好。
猪蹄
含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。一般市场上都有卖。
黄豆，黄豆排骨汤，黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，能有效防止妊娠纹的出现。
猕猴桃酸奶
有丰富的食物纤维、维生素c、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈的妊娠纹。猕猴桃洗干净，切成布丁，放入酸奶杯中即可。
食疗加运动，紧致皮肤。
