专家简介
王秀丽，女，黄河三门峡医院临床心理科主任医师，现任河南省医师协会精神科分会委员，三门峡市心理咨询师协会副会长。2006年，她率先在三门峡市开展综合医院临床心理门诊工作，个体咨询时间上万小时，能整合运用精神分析、认知行为治疗及人本主义治疗技术，擅长失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、躯体化障碍等心神疾病的药物及心理治疗。
躯体疼痛是躯体疾病的标志。一旦你发现自己身体某个（或某些）部位出现疼痛或不舒服，这就意味着有病了，需要找医生治病。那心理疾病的标志又是什么呢？我们看以下两个案例：
一个是很烦躁的大学生。一位大二学生自述，自己很讨厌被人打扰，例如在宿舍中，舍友洗完澡后在旁边吹头发，听到风筒的声音自己就感到很心烦。他觉得外部环境对他干扰很大，觉得自己不适合宿舍集体生活，想逃避。这种状况从进大学后就一直如此，没有解决也没有好转。
另一个是担心身体健康的母亲。一位年轻母亲因为两年前家里的一些变故，身体出现不适状况，后来就开始担心自己的健康。只要有一点点不舒服，这位母亲就担心自己是不是得了什么不治之症，她试着自我开导，但感觉用处不大，心情时而正常时而痛苦。
这就是持续的心情不好，虽然这样的事情和这样的心情可能出现在每个人身上，大家并不觉得自己有问题，但其实他们已经存在心理问题了。
情绪是心理健康状态的重要标志。人一旦出现诸如抑郁、悲观、绝望、焦虑、心烦、紧张、生气、愤怒、恐惧等消极情绪，往往就意味着自己处于心理不健康状态。这位大学生在与舍友相处的过程中，诸多事情都会让他出现心烦意乱的情绪；这位年轻母亲则会因为身体状态而忧心忡忡，担忧自己得了不治之症。
喜怒哀乐乃人之常情。当然不能把所有出现消极情绪都看作存在心理问题，这里需要一个“持续”标准（即病程标准）。一般而言，当某种消极情绪（如抑郁、焦虑、恐惧、忧虑等）持续时间两周以上（甚至更长时间），就可以初步判断存在心理问题了。
除了病程标准，严谨心理诊断还包括严重程度标准。也就是说长期处于消极情绪之后，会让当事人的学习、工作、人际交往等社会功能受损。这位很心烦的大学生则出现宿舍人际关系和学习方面问题；而担忧身体健康的母亲则常常去医院检查身体，浪费时间金钱不说，还影响到夫妻关系。
当你出现心情不好，还持续相当长时间，而你自己却不能走出来的时候，你要意识到“自己病了”。有病去求治，是作为患者的正确态度，要马上求助临床心理科的专业医生。
