老年人吃葡萄可助眠

老年人很容易失眠，如果常吃葡萄的话，有助睡眠。

研究发现，葡萄中可能含有睡眠辅助激素褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。

葡萄含有丰富的营养物质，能补益气血、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。

此外，适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。（老体工）