一到这时候掉头发就掉的厉害，什么情况呢？大家都知道，脱发容易生发难，看着梳头一大把一大把的，洗头一大把一大把的，心疼啊。掉头发是什么原因呢，又该怎么办。
不良生活习惯，平时经常熬夜、失眠、抽烟、喝酒、饮食辛辣，还有精神压力大、头皮的异常疾病、内分泌失调、新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发，而且一脱再脱，不管是男性还是女性脱发，都是一个长期持续的过程。
掉头发分两种，一种虚一种实。冒油的脂溢性脱发是实。头发黄断稀是虚。产后脱发多数血虚，发为血之余，头发当然就要落。这些都是身体的信号，如同汽车里缺油亮了灯，根本还是体质能量问题。
发为血之余。掉头发是操心过头了。心血不足不能养发故掉发。伍子胥一夜白头并非虚传，在人体紧张时，头发大把掉和迅速白头不是稀罕事。头发就是情绪器官，归心管理。过分熬夜，倾心工作伤心血，头发白或落是警报，告诉你身体透支了。工作要hold住，生活慢生活。平时还是要养身体，既然过度用，就要时时养。好比电池充着用。黑芝麻有效果。
脱发分为雄激素性脱发、神经性脱发、营养性脱发、物理性脱发、化学性脱发、感染性脱发、症状性脱发、先天性脱发、季节性脱发，有了脱发的症状，如果没有采取任何补救措施的话，头发脱落只会越来越严重！一旦发展到秃顶的程度，就会造成永久性脱发，不可逆转！
减少脱头发，该怎么做
1、保持头发干净健康，经常洗发，控制头油。
2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。用中性洗发水洗头。
3、注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,注意补充，吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。
4、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。
5、平时饮食可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品，对防脱发有很好的效果
