今天，二十四节气的“小雪”，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。
饮食风俗：腌腊肉、吃糍粑，小雪节气后，气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。
天冷了，大家也不想起床了，那就遵从自己的心愿吧，早睡晚起，适当早睡，早晨也不要起的太早，保证充足的睡眠，在上学上班作息内可以晚起，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
穿衣方面，现在穿衣服也是各不同，不过大部分都穿上棉衣了，太厚太薄都不好，但还都有人穿，衣服单薄，穿的少，气温低，容易感冒，衣着过多过厚，又热，在屋里脱了，在外边又穿，容易着凉，穿衣是门功课啊。不过现在北方的宝宝，秋裤、秋衣、棉裤、棉衣可以穿了啊。露脚踝的，咱把脚脖收一收啊。晚上睡前记得泡泡咱得第二心脏。
适当运动也是很重要的，天冷，血液循环差，适当运动，让身体暖和暖和。知道天冷，大家不爱运动，把就在家里学点瑜伽啥的。
天冷了，通风也要继续，别天冷了，怕冷不开窗，同窗换气要做好。
情绪也很重要，很多人都有一下雨，整个人就不好了，情绪要调整好。
小雪节气可以多吃一些黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、木耳等。营养丰富、补肾益气，对身体好。
冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止，因此小雪节气后的起居调养切记“养藏”阳气，为第二年春天做准备。
说到保暖就不得不说，三类人一定要穿秋裤
1、骨关节炎的病人，每年天气一冷，腿疼毛病就出来了，爱美的男孩女孩，还是单裤子吧，现在不觉得，再过一两年，你就会为前两年因受寒而引起膝关节炎。在这个季节膝关节保暖很重要，尤其是60岁以上的老年人、膝关节受过伤者，以及本来就患有关节疾病者。一般来说，女性40岁以后，男性50岁以后才会开始出现运动后关节酸痛，肿胀，但现在不少年轻人也开始出现这个状况，这些都会使老了后发生关节上的疾病，孩子们，穿秋裤，还请重视。
2、月经不调者，天冷痛经、月经推迟的情况也普遍发生，一到冬天四肢就冰凉，怎么捂也捂不热，痛经是天冷了，有血块，穿上棉裤是必须的，尤其是肚子上，不要漏，穿上高腰裤也是有必要的。
3、生病，身体不舒服，保暖的话是有一定缓解作用的，在这时秋裤一定找出来穿上，穿上秋裤，会感觉舒服很多。
