现在生活好了，但是却不规律了，胃痛的朋友很多，慢性胃病通过服药，调理自己生活方式来慢慢的缓解，可是对于急性胃病要怎么缓解呢，胃疼起来可真是厉害，怎想缓解疼痛呢？虽然给大家介绍方法来缓解，但是自己的身体，还是在平常保护好吧。
1、胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
2、双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
3揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
4、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
5、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
6、胃痛发作了，先找个椅子坐上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
7、定时定量：即每日三餐定时，主动进食.避免暴饮暴食，饮食不可过冷过烫，让胃坚持有规律的活动。
8、胃痛常常是因为饥饿产生的，平时可以在家里和工作地方准备些苏打饼干、面包等软质食物，以备不时之需。但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。吃东西要对食物充分咀嚼，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。
9、胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，喝点热水，用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
要是实在是疼得受不了的就应该去医院了，不要逞强，平时注意保养哦。
