没有那种可以称之完全健康的人，或多或少都有一点小毛病，我们都属于亚健康人群，都会有一些不是很好的小习惯，日常生活中哪些不太好的习惯伤害着我们的肾呢？
1、不爱喝水
体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏来代谢，肾脏是调节人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，以尿来排出体外，但在完成这一代谢，需要足够的水分来进行辅助。不爱喝水可不行哦。
2、无节制喝啤酒
虽然酒也能像水一样完成代谢，但是如果已经患了肾脏方面的疾病，就不要大量喝啤酒了，这样会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
3、不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。
4、饮料代替开水
人大多喜欢有味的，不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的替身。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
5、暴饮暴食
如果没有节制，控制不住嘴的话，大吃特吃，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
肾起到代谢作用，大家要改掉恶习来保护我们机体平衡。
