准妈妈在孕期出现的湿气重的现象，大家都知道人体湿气较重时容易发生疾病。湿气重明显对身体健康不利，尤其是需要特殊对待的准妈妈们，在怀孕期间不能用药，那更要好好保重身体了，当在怀孕期间湿气重的准妈妈该怎么调理呢？
薏仁去湿，那薏仁在怀孕期间可以吃吗？
薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
怎样调理
1、适当增加运动，通过运动来排出湿气，运动还有助于促进新陈代谢，准妈妈可以适当增加运动，多去户外散散步，晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。
2、保证睡眠质量，准妈妈如果身上湿气重的话，注意保证睡眠质量，增强机体的抵抗力，这样就可以减少疾病的发生。
3、远离湿环境，还有准不要穿没有晾干的衣服，常晒被褥，洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话，要通风，赶走湿环境。
4、不要吃助长湿气的东西，例如牛肉、鸡肉、西兰花等。
