现在的东西种类非常多，还比较繁杂，名字也比较像，在选择上也是很纠结，不知道该怎么选，比如最近有个产品卖得很火，大部分商家就会推出类似款，在选择上一不留神就会在被认证健康食品就会被替代，你所认为的健康食品不再健康。
1、果醋饮料≠果醋
果醋和果醋饮料也是容易买错的，果醋是啥味的就是啥水果和醋酸发酵，再加上一定比例得水好的，促消化的，果醋饮料虽然也是这样，但是在里面会加上色素、甜味精等，那不言而喻，大家知道怎么选吧。
2、乳酸饮料和酸奶
其实这个区别起来还是比较容易的，看看配料表就知道了，通过配料表可以看出来营养成分，一般乳酸饮料营养低，，成分也杂，所以在选择上要看好，喝酸奶，乳酸饮料建议不要经常喝，偶尔尝尝还是可以的。
3、麦片和燕麦片
这个就比较难分了，大家一般都会觉得麦片是燕麦片的简称对不对，其实这里还是有区别的，燕麦片其实还保留着她的形态，在配料中只有燕麦一项，而麦片是合成的，它里面是含有麦片，不用想，在选择上一定要选只有燕麦一项的那个，因为加了其他东西会降低营养元素。消费者一定看好。
4、全麦面包和全麦食品
首先要了解全麦面包的配料，全麦面包配料应该是全麦粉，那小麦是什么颜色，有点微褐，对吧，看着也是比较粗糙的，但是你看现在咱们吃得面包，说白了都是白面包，香香软软的。这种营养价值少，虽然全麦面包口感上有点粗，但是味道正哦。
5、果汁饮料和果汁
大部分人认为果汁饮料就是果汁，但是果汁是鲜榨100%纯果汁，果汁饮料属于添加，果汁饮料是里面添加差不多10%左右的果汁，那这种几乎就没营养了，那你看果汁饮料有时候颜色更好看，其实是里面添加了色素等，其实这种味道不好喝，但只要换个类似包装，你可能还会选错，不仅不好喝没营养而且这种健康也不再健康。
所以说在购买前一定要看好，现在基本上都是给孩子吃的，在选择上用点心吧。
