相信大家都有睡觉突然全身不能动，意识感觉很清醒，也说不了话，想睁眼翻床也不行，拼命挣扎，最后醒来很累，我们都喊这是鬼压床，是这样吗？真的有鬼吗？你以为我要讲鬼故事吗？
什么是鬼压床
从医学上的角度来说，叫做睡眠瘫痪症。
为什么会这样？
通常与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。年轻拼搏，生活压力过大，熬夜加班、玩手机，休息不规律，经常熬夜，时间久了形成习惯，导致失眠，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
预防
生活有规律，按时睡觉，按时起床，健身运动，不要熬夜，学会释放压力，睡觉姿势要好，不趴不蒙头，万一哪天遇到这个情况，你趴着睡或者蒙头睡，上不来气怎么办，保持精神愉悦。睡前不要吃东西，让你的大脑指挥你的肠胃工作，虽然你睡着了，可你大脑在工作哦。
