像减肥的朋友，节食、运动、吃减肥药、找的秘方等等都试过，可就是减不下去，来看是不是这些地方没有注意。那减肥误区你撞了吗?
不吃早餐，这个大家好像都知道但就是做不到吃早餐，现在生活压力那么大，晚上加班很晚，早上起不来，哪有时间吃什么早餐啊，时间长了，就算有时间吃了也不想吃了，早上不吃饭的朋友普遍有一个想法，就是早上不吃饭，等中午多吃吃一点补回来，当然，你不用有这个想法，到时候自然就会很饿，不用你想着多吃，身体是诚实的，这一顿饭反而把热量给吃超标了，减肥减得了吗。
不喝水，喝碳酸饮料，每天八杯水，补充体内水分，这就是台词，大家都知道，可是咱先不说不喝水的，就说喝水的，其实我也是那种喜欢喝带点味的，相信大家都喜欢喝点有味道的，可是，有味道的一般都有糖分的，想减肥，还是想喝碳酸饮料，自己掂量喝什么。
晚睡，半夜狂吃，熬夜，本身就会胖，还加上吃东西，要怎样。哇，其实在熬夜玩或者看手机，这本身就是一种消耗，你不吃东西吗，肚子在叫啊，忍一会，忍不住，一开吃，过一会困了，就睡觉，想不胖都难。所以，想瘦不仅的熬不了夜，吃东西更免了吧。
大多数女生喜欢吃甜食还有凉食，冰淇淋、奶油，基本上女生都喜欢吧，这些含糖量不用我说大家都是知道的，减肥妹子，喝水吧。
像节食的，饿了就吃水果，拿水果当正餐的，虽然水果可以增加饱腹感，但是还是要打击你，他的糖分也很高，当作正餐食用的话，热量感觉也不少啊，这对于减肥大计也会有所影响。再说只吃水果的话，会不会对身体不好，都说了蔬菜水果，可不能只吃水果，蔬菜也得吃，科学饮食。
减肥的知道这些啊，要不然越减越胖。
