家有没有看过这样一个广告，女人早衰，男人看着比女人更年轻，感觉他俩不是一对夫妻，人家说那是他弟弟，女人很伤心，早衰，让我们看起来更老，女人都是爱美的，看过一个街头实验，当别人喊你阿姨的时候，你有什么感受。如果不想看着老，那防止早衰，从现在做起。
注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。
采用周期性激素替代治疗方案，每天服用低剂量天然雌激素，并且要加用天然孕酮，治疗卵巢早衰尽量不要用激素，只起临时作用。我们应该从根本上调理卵巢功能，恢复正常排卵和月经。
